Police nationale — Gardien de la paix · Officier · ADS
Prêt le jour J. Pas avant.
Vous préparez un concours de la Police nationale. FORTEM construit votre programme basé sur les épreuves exactes — PHM, Luc Léger, port de charge. Barèmes officiels. Pas de générique.
La note minimale aux épreuves sportives du concours gardien de la paix est 7/20 — éliminatoire. Des candidats recalés uniquement sur la physique, quel que soit leur dossier écrit.
PHM + Luc Léger : deux épreuves qui se préparent, pas s'improvisent.
+60k
Source — DGPN 2023
Plus de 60 000 candidats se présentent chaque année aux concours de la Police nationale. La sélection physique filtre une partie significative dès les premières épreuves.
La préparation spécifique fait la différence sur un marché très concurrentiel.
10
Source — BNEPSA officiel
Le PHM comporte 10 ateliers enchaînés qui testent coordination, vitesse, équilibre et réaction. Aucun ne s'improvise le jour J — chaque atelier se prépare séparément.
La technique compte autant que la condition physique au PHM.
Méthode FORTEM
La méthode
Votre profil. Notre système.
Nous ne vendons pas de programme. Nous construisons le vôtre — à partir de vos épreuves exactes, de votre niveau de départ, de vos contraintes réelles.
01 — Diagnostic personnalisé
On part de vous
Le quiz identifie votre corps cible, vos épreuves officielles, votre niveau et vos freins. Le programme découle directement de ce profil — pas d'un modèle standard.
02 — Épreuves officielles
Barèmes réels
Chaque séance est calibrée sur les exigences officielles de votre concours. Luc Léger, PHM, tractions, natation, squats — vous préparez exactement ce qui sera évalué.
03 — Progression tracée
Résultats mesurés
Des indicateurs clairs semaine par semaine. Vous savez où vous en êtes, ce qu'il reste à franchir, et comment ajuster avant le jour J.
0
Corps & unités
Police, armées, gendarmerie, forces spéciales, pompiers et performance libre.
100%
Épreuves officielles
Barèmes et protocoles issus des textes réglementaires en vigueur.
0
Semaines pour progresser
Avec un programme structuré et adapté à votre point de départ réel.
1/1
Programme unique
Chaque programme est construit pour une seule personne : vous.
Corps prioritaire
Police nationale Tous les concours.
FORTEM couvre l'ensemble des concours de la Police nationale — du gardien de la paix à l'officier, en passant par le policier adjoint et la police municipale. Chaque programme est construit sur les épreuves officielles exactes du concours visé.
Gardien de la paix
PHM (coeff. 4) · Luc Léger (éliminatoire) · Port de charge 40 kg
Concours le plus accessible · Fort volume de candidats
Officier de police
Épreuves renforcées · Barèmes plus exigeants · Natation ajoutée
Niveau intermédiaire · Préparation spécifique requise
Intégration depuis gardien de la paix · Niveaux spécifiques en développement
Contenu en cours de développement
Autres corps — en cours de développement
Armée de terreGendarmerie nationaleSapeurs-pompiers SPPArmée de l'airMarine nationaleUnités spécialisées
Inscrivez-vous au diagnostic pour être notifié à l'ouverture de votre corps.
Diagnostic
Quel est votre profil ?
5 questions. Un profil construit sur vos épreuves réelles. Un programme qui part de là où vous en êtes.
« Le terrain ne ment pas. Un programme qui ne part pas de vous ne vous mènera nulle part. »
Question 1 sur 50%
Quel concours préparez-vous ?
Disponible maintenant
AGardien de la paix — Police nationale
BOfficier de police — Police nationale
CAdjoint de sécurité (ADS) — Police nationale
Bientôt disponibles
DArmée de terre — EVAT, sous-officier, officier
EGendarmerie nationale — SOG, officier
FSapeurs-pompiers — SPP / BSPP
GAutre — Armée de l'air, Marine, Douanes, Pénitentiaire…
HUnité spécialisée — GIGN, RAID, Forces spécialesEn développement
Vous avez une échéance précise ?
AOui, dans moins de 3 mois
BOui, dans 3 à 6 mois
COui, mais dans plus de 6 mois
DNon, je prépare sans date précise
Votre niveau physique actuel ?
ADébutant — moins de 2 séances par semaine, reprise ou premier cycle
BRégulier — 2 à 4 séances par semaine, bonne base cardio
CConfirmé — 4+ séances par semaine, habitué aux efforts intenses
Ce qui vous freine le plus ?
AJe ne sais pas par où commencer — manque de méthode
BManque de temps pour m'entraîner régulièrement
CLa régularité et la motivation sur la durée
DUne blessure ou une reprise après arrêt
Vous préférez vous entraîner comment ?
ASeul à domicile — sans matériel ou avec peu d'équipement
BEn salle de sport — accès aux machines et barres
CEn extérieur — parcs, stades, terrain
DPeu importe — je m'adapte
Épreuves que vous allez préparer
3 objectifs à vous fixer maintenant
🔒
Plan d'entraînement semaine par semaineProgramme détaillé, séances type, barèmes cibles et suivi hebdomadaire — inclus dans votre programme FORTEM personnalisé.
Recevez votre profil complet par email
✓ Envoyé — vérifiez votre boîte d'ici quelques minutes.
Nous collectons uniquement votre email. Pas de nom, pas de téléphone, pas de date de naissance. Jamais revendu. Suppression sur simple demande à contact@fortem-training.fr
Programmes
Nos offres arrivent bientôt.
Les programmes FORTEM sont en cours de développement et de validation terrain.
Commencez par le diagnostic — c'est gratuit et vous recevez une analyse personnalisée de votre profil par rapport aux épreuves officielles de votre corps cible.
Disponible maintenant
Diagnostic gratuit
Remplissez le quiz — recevez une analyse de votre niveau par rapport aux barèmes officiels de votre corps cible. Sans engagement.
Saisissez vos performances après chaque séance. Comparez-les aux barèmes officiels de votre corps cible. Visualisez votre progression semaine par semaine.
Des articles construits sur les épreuves réelles, les retours du terrain et la science de la performance. Gratuit, sans filtre.
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Légal
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Droit applicable
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Notre histoire
À propos de FORTEM
« Fortem — du latin : le fort, celui qui a de la force. Pas une qualité innée. Une construction. »
L'origine
FORTEM est né d'un constat fait sur le terrain, au fil des années et des échanges avec des hommes et des femmes engagés dans la police, la gendarmerie, l'armée, les pompiers et les unités spécialisées.
Je ne suis pas un préparateur physique de carrière. J'ai une expérience militaire limitée mais réelle, et c'est précisément ce terrain qui m'a permis d'observer quelque chose que les coachs sportifs classiques ne voient pas : le fossé entre ce que préparent la plupart des candidats et ce qu'exigent réellement les sélections.
J'ai échangé avec des professionnels de l'ensemble des corps concernés — policiers, militaires, pompiers, gendarmes, membres d'unités spécialisées. Ces échanges, croisés avec des ouvrages de référence sur la performance physique et des techniques opérationnelles éprouvées, sont le fondement de ce que propose FORTEM. Pas un diplôme. Une observation rigoureuse et honnête.
La démarche
FORTEM s'appuie sur trois piliers que vous ne trouverez pas ailleurs combinés :
Ce que FORTEM n'est pas
FORTEM n'est pas un coach sportif certifié qui vend des plans d'entraînement génériques. Ce n'est pas une école militaire. Ce n'est pas un programme miracle.
C'est un système de préparation construit sur ce qui marche réellement — pas sur ce qui se vend bien. La différence entre les deux est parfois grande.
Les valeurs
Une question sur un programme, une sélection ou votre situation particulière ?
